ヨガスタジオTAMISA WS・TT受付

08/26(日)-ACO-腰痛改善ワークショップ

Category : ヨガワークショップ

Group : ホーム 2018年08月


ACO先生によるワークショップTAMISA初開催!

腰痛改善ワークショップ〜講師から参加者様へのメッセージ〜
前後屈するだけで、ランジの足を踏み出すだけで、ジャンプして足を運ぶだけで、腰の奥にズズーンと不穏な気配が走る。自宅でもレストランでも電車でも、一定時間座って立ち上がる際にはアイタタ。周囲の人に怪訝に思われないようスクッと立ち上がって歩き始めるのに四苦八苦。朝なんて最悪で靴下も履きづらいしクシャミすら用心深く。

どんなに時間がなくても絶対に外せないストレッチのルーティンをすべてやらないと怖くて一日が始まらない。ドラッグストアで買いだめするキネシオテープや温湿布薬、整体院ジプシーの治療費もバカにならない。腰への「不安」ではなく、もはや「恐怖」。日常動作全てにわたって腰への恐怖に取り憑かれて24時間を怖々と送る始末。これは全てかつての私です。

何をかくそう、私もかつてはギックリ腰女王でした。都合5,6回はしたでしょうか。ヘルニアのレーザー治療まで考えました。そんな私が、ある文献に出会ってから、多くの原因が心因性であると分かり、一気に救われました。そしてその後、自分のヨガのアプローチをあれこれ研究し、改善することが出来たのです。これからは腰に違和感を覚えることがあろうとも、もうかつてのような最悪の状態にはならない、ギックリ腰にはもう一生ならないだろうという確信があります。私がここまで大きく変化したのですから。

皆さんも大丈夫!せっかくヨガを学んでいるのに、ヨガで腰を痛めていては悲しすぎます。ヨガの練習後にマッサージや鍼に駆け込んでいては悲しすぎます。ヨガをすること=整体になるように。

今回のワークショップでは、私が克服してきた道程のいくらかでも皆さんとシェアしていくことで自分の中に本来あるべき自己安定能力を取り戻す、そんなヨガをしていきましょう。ギックリさん大集合!みたいな軽いノリでぜひご参加ください。





おすすめポイント
・ヨガの練習が初めての方からご参加いただけます。
・正しい体の使い方を学べます





講座概要


日程: 2018年 8月26日(日) 12:00-15:00
講師: ACO
会場: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
対象: ヨガ初心者からインストラクターなどすべての方
持物: 動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、タオル、お水など
料金: 単発参加6,000円(税込)※テキスト資料付き
    テンセグリティー・ヴィンヤサワークショップとのセット割引5,500円(税込)※テキスト資料付き

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

お申込み・ご入金の締め切りは開催1週間前となります。





クラス内容



腰痛改善ワークショップ
全国各地で大人気の腰痛改善ワークショップがTAMISAでも開催決定!
かつて度重なるギックリ腰に悩まされていたACO先生がヨガというアプローチを通じて腰痛を改善していく方法をみなさんにご紹介します。

前半はショート座学として、心因的な要素を学び腰への恐怖を克服していきます。
後半では、実際に身体を動かす練習によって腰へストレスをかけない身体の使い方、アーサナの取り方を紹介していきます。

後屈系ポーズというものの捉え方を見直し、体を反ることへの恐怖が、胸を開くことへの楽しさへと変化する瞬間を味わっていきます。もちろん腰の柔らかさは生まれ持った骨格の違いもあります。
今回のワークショップを受けたからといって、急にグングン反れる体に変身するとは保障できかねますが、腰にストレスを与えず後屈できるようになる第一歩を踏み出せるでしょう。

自信が持てる!心が開く!楽しくなる!難しいポーズはありません。

やさしいポーズをとっていきますのでレベルに関係なくご参加できます。




この先生のほかのクラス

08/26(日)-ACO-テンセグリティー・ヴィンヤサワークショップ

*両部ご参加でセット割引になります!





講師紹介



ACO

1961年名古屋市生まれ。東京都府中市在住。
愛知大学法経学部経済学科卒業。米国オレゴン州ポートラド州立大学心理学部卒業。

ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップ、TTにて、ヴィンヤサヨガ、アイアンガーヨガ、パワーヨガ、ラージャヨガ、レストラティブヨガ、陰ヨガ、各種ボディーワークを習得。英語と日本語のバイリンガルでヨガインストラクターを勤めるかたわら、TV・雑誌・ヨガwebサイトなどでの監修を多数行う。また全国各地のヨガスタジオに招かれてのワークショップでは、体位法の他にもヨガ哲学や食育などの講義、指導者を対象にした集中講座も行っている。

20年以上にわたる指導経験の後、行き着いた現在のスタイルを「テンセグリティー・ヨガ」と名付け、各種ボディーワークの知識と、陰陽mixのアプローチをいかした独自のメソッドを考案。テンセグリティー・ヨガの指導者養成講座を全国主要都市で開催。
日本におけるヴィンヤサヨガの草分け的存在として認知されており、フロー・シークエンスの作り方に関して、多くのインストラクターに影響を与えている。近年は陰ヨガの普及にも力を注いでいる。
レギュラークラスは、Sun&Moon、Studio+Lotus8、UTL(全て東京)で受けられる。

テンセグリティー・ヨガ:http://www.tensegrity-yoga.com/
ブログ: http://www.acoyoga.jp/
Twitter : https://twitter.com/#!/ACOYOGA
Facebook:https://www.facebook.com/aco.yoshikawa


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(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)
また、ペットや生鮮食品をお預かりすることは出来かねますのでご了承ください。

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販売価格

5,556円(税抜)

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