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06/16(土)開始-川原朋子-ハートオブヨガ短期集中講座2日間

Category : ヨガワークショップ

Group : ホーム 2018年06月


ハートオブヨガシニアティーチャー川原朋子先生による
Heart of Yoga短期集中講座2日間


Heart of Yoga(ハートオブヨガ)は、現代ヨガの父クリシュナマチャリアに直接指導を受けたマーク・ウィットウェルが提唱するハタヨガの手法です。

“人の数だけヨガがある”。つまり、100人いれば、100通りのヨガがあるということ。
人がヨガに合わせるのではなく、ヨガを人に合わせるべきだという、何よりも「個」を重視するヨガの本質(ハート)がここにはあります。


日本では、今なおエクササイズ、フィットネスのイメージが強いヨガですが、ヨガとは本来、自分の呼吸に意識を向け、自分自身の心と身体を感じ、そこにある命(ハタヨガ)を味わうことです。
ヨガをするのは、今この瞬間に息づく自分自身の命の輝き、大いなる生命の営みに自ら関わっていくため。

だからこそ、ハートオブヨガでは、何より呼吸に重きを置きます。
身体の動きの主導権を握るのはいつも「呼吸」です。この手法が、別名「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」と呼ばれる理由はそこにあります。
そして、ポーズの外見ではなく、ポーズをしている自分の中にある体験を大切にするのが特徴です。

誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、それぞれに合った「わたしだけのヨガ」。
自分の呼吸に合わせ、シンプルなポーズをマイペースでくり返すことで、自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせます。

命の息吹である呼吸を味わうこと。
そうすることで、自らに慈しみの想いを育み、命の輝きを堪能すること。
それは、誰にでもでき、誰もが必要なことです。



おすすめポイント
・ヨガに自分を合わせるのではなく、ヨガを自分に併せるというエッセンスを体験します
・呼吸を大切にした、自分のためのヨガのプラクティスを持ち帰ることができます
・伝統的なハタヨガの手法(アプローチ)をじっくり学びます
・ヨガの練習に行き詰まりを感じている方、毎日の生活に自分の命を尊重する時間を少しでも取り入れたい方を含め、
 ヨガの練習が初めての方からご参加いただけます。




講座概要


日程: 2018年 6月16日(土) 9:30-17:00、6月17日(日) 9:00-16:30 (2日間)
講師: 川原朋子|Tomoko Kawahara
会場: ヨガスタジオTAMISA 三条寺町スタジオ
対象: どなたでもご参加いただけます
持物: 動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具 等
料金: 28,500円(税込) ※修了証付き

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。




クラス内容


この短期集中講座は、ハートオブヨガに初めて出会う方、クラスやワークショップの受講経験があり、もっとこの手法を深く学びたい方、ハートオブヨガ指導者養成講座を終え、復習や継続学習の場を求めている方を含め、どなたでもご参加いただけます。
ヨガの経験、体力、年齢、性別は一切問いません。
呼吸を通じて、かけがえのない自分の命(ハタヨガ)ともっと仲良くなりたいと願うすべての人が対象です。


<主な講座内容>
・ハートオブヨガのルーツと哲学
・ハタヨガの定義
・アーサナ(ヴィンヤサ)の基本と応用
・呼吸と身体の動きの関係性
・呼吸とバンダ
・プラーナヤーマ(呼吸法)、瞑想、マントラ
・自分に合ったヨガの探求


<2日間のテーマ> 計13時間
1日目:ハートオブヨガの「ハート」とは?
    「動くプラーナヤーマ(呼吸法)」と五つの原則
2日目:バンダ、プラーナヤーマ、瞑想、マントラ
    毎日できる「プロミス プラクティス」




ハートオブヨガについて詳しくは、こちらの記事をご参照ください:

Part 1:『人の数だけヨガがある』
https://www.yoga-gene.com/instructor/215387.html

Part 2:『7分間の奇跡』 
https://www.yoga-gene.com/instructor/216509.html

Part 3:『指導者であることは友人であること』
https://www.yoga-gene.com/instructor/216602.html







講師紹介



川原朋子 | Tomoko Kawahara

ハートオブヨガ講師(シニアティーチャー)
リストラティブヨガ/リストラティブヨガ セラピューティック講師

バイリンガルのヨガ講師、翻訳・通訳者としても活躍中。東日本大震災の復興地にリストラティブヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace(B4P)”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。
英語学習雑誌『ENGLISH JOURNAL』で、ハートオブヨガを英語で紹介する連載を担当。人の数だけヨガがある」ことを伝えるために、都内をはじめ、日本各地でクラスや講座の指導にあたっている。

https://www.facebook.com/yoga.with.tomoko/



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販売価格

26,389円(税抜)

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