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12/09(土)-サントーシマ香-日常の中で役立つ瞑想ワークショップ Vol.1@京都・誓願寺

Category : ヨガワークショップ

Group : ホーム 2017年12月


サントーシマ香先生による待望のワークショップ!
この機会をお見逃しなく!


ヨガの智恵を生かし、
日常生活をオープンハートで過ごしたいと思う人へ

毎日頑張る自分自身に、心をクリアにできる方法を学びます。


おすすめポイント
・自分自身のために、心身を整える総合的な養生法を学びたい方
・ヨガの経験や性別年齢は問いません。学びたい方ならどなたでもご参加いただけます




講座概要


日程: 2017年 12月09日(土) 10:00-12:00
講師: サントーシマ香 | Kaori Santosima
場所: 浄土宗西山深草派総本山誓願寺 (京都市中京区新京極通三条下ル桜之町45)
    ※誓願寺へのお問合せはお控えください。
    ※参加者の方には、会場の案内を事前に別途お送りいたします。
持物: 座りやすい服装、ひざ掛けやストールなど、筆記用具、飲み物など
料金: 5,000円(税抜)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。




講座内容



ヨガは古代から伝わる 心をクリアに保つ技術です。

他者と関わり合いながら、社会の中で生きることは、時に煩わしさを伴います。

自己設定した枠組みに縛られて、膠着したパターンに心が閉じてしまい
どうしようもない息苦しさを感じることもあったりします。

ヨガの智恵を生かし、
日常生活をオープンハートで過ごしたいと思う人へ

ちょっとした空き時間に練習できるマインドフルネスの技術
イライラした気持ちや悩みにセルフを乗っ取られず上手に付き合う方法
朝晩に練習できる手軽な瞑想など
心に余裕を持って過ごすために役立つ技法(八支則のプラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナ)への理解を深めるオープンWSを開催します。


アーサナはほとんど行わず、
質疑応答を含む座学中心の講座になります。

体に不自由がある方や、ヨガのポーズ練習は苦手な方も参加いただけます。

・ヨガウェアでなくて結構です。座りやすい服装でお越しください。
・床に直接座ることが難しい方は 椅子を用意するのでおしらせください。
・ひざ掛けやストールなどあると良いかと思います。
・心身に疾患をお持ちの方は、事前に相談ください





この先生のほかのクラス

12/10(日)-サントーシマ香-アーユルヴェーディック・ヨガセラピーオープンWS冬編




講師紹介



サントーシマ香 | Kaori Santosima

ヨガ講師/アーユルヴェーダ・セラピスト

2003年サンフランシスコ州立大学エクステンション講座にてHolistic Health Course受講。アーユルヴェーダと中医学の基礎を学ぶ。2005年Yoga Mandala にて全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了(E-RYT200)、同スタジオにてインストラクターの活動を開始する。その後インドに渡り、「ティラック・アーユルヴェーダ大学」にて医療従事者向けアーユルヴェーダ・コース修了。2008年に拠点を日本に移してから現在に至るまで、各地でヨガとアーユルヴェーダのワークショップを開催し、ヨガジェネレーション(東京)、ビーヨガ(東京)、スピリットヨガ(大阪)、各スタジオの講師養成講座にてアーユルヴェーダを指導する。2012年にはCalifornia College of Ayurveda のアーユルヴェーディック・ヨガセラピー講師養成講座を修了。2014年西川眞智子氏によるアユス・ヨーガベーシックコースとマスターコース修了。雑誌ヨガジャーナルによる「ヨガピープルアワード2014」女性インストラクター部門受賞。著書「カラダがかわる
たのしい おうちヨガプログラム」シリーズ(高橋書店)は20万部を突破し、現在最も売れているヨガ本となっている。
2013年に第一子を出産し、命そのままの持つ素晴らしさに触れたことから、現在はヨガとアーユルヴェーダの恩恵を生活に統合すること、スローダウンすることをテーマに日々を過ごしている。

ウェブサイト:http://www.santosima.com


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5,000円(税抜)

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