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11/18(土)-木下景子-アシュタンガヨガ・決してハードな実践にしない為の基本の話・実践

Category : ヨガワークショップ

Group : ホーム 2017年11月


Keiko先生によるアシュタンガヨガワークショップ

アシュタンガヨガ・決してハードな実践にしない為の基本の話・実践
~アシュタンガヨガは、お婆ちゃん、お爺ちゃんになっても楽しくできるヨガのスタイルです〜

アシュタンガヨガはハードできつい!!私には無理!!と思っておられる方。
もしかして、自分の体を、アーサナの形に嵌め込んじゃって頑張り所が違っているのかも?





おすすめポイント
・分かりやすい!腑に落ちた!と大好評のKeiko先生によるワークショップTAMISA初開催
・アシュタンガヨガを始めてみたい方に



講座概要


日程: 2017年 11月18日(土) 9:00-12:00
講師: 木下景子 |Keiko Kinoshita
場所: TAMISA三条寺町スタジオ
対象: アシュタンガヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます
持物: 動きやすい服装、タオル、飲み物、ヨガマット(レンタル300円)
料金: 6,500円(税抜)

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。




クラス内容



アシュタンガヨガ・決してハードな実践にしない為の基本の話・実践
~アシュタンガヨガは、お婆ちゃん、お爺ちゃんになっても楽しくできるヨガのスタイルです〜


アシュタンガヨガはハードできつい!!私には無理!!と思っておられる方。
もしかして、自分の体を、アーサナの形に嵌め込んじゃって頑張り所が違っているのかも?

アーサナ・呼吸での頑張りどころ(意識するところ)、手放すところ。。。。
緊張と弛緩。


今回のテーマ

【骨に乗って、卵を守りながら体を連動させる】。。。暗号のような言葉がキーワード。

*グランディングするって、どこに意識すればいいの?
*バンダってどこ?どうすればいい?

これを一緒に探っていきながら、安定のある呼吸と無理のないアーサナと頑張らないヴィンアサを楽しんでいきます。

日頃アシュタンガを実践されている方から初めての方まで、ご参加していただけます。

自分で決めつけてしまったルールを、一旦脇に置いて枠から超える可能性を見つけ出す。
そんな時間となりますように。。。

 

アシュタンガヨガとは

アシュタンガヨガとはパワーヨガの原点となったダイナミックで連続した動きが人気のヨガです。太陽礼拝のポーズから始まる約82のアーサナを呼吸に合わせて速いテンポで連続的につなげていくことが特徴です。
アシュタンガヨガの起源は2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典「ヨーガ・スートラ」に記載された8つの枝(アシュタンガ)と呼ばれるヨガの実践方法を、南インドのマイソールのシュリ・K・パッタビジョイス師によって現代人が分かるようにアレンジされたものが一般的です。






講師紹介



木下景子 |Keiko Kinoshita

京都生まれの京都育ち。
1988年、商社勤務の時代に気道ヨガ主宰 門脇正次氏より、ヨーガの基礎を学ぶ。
2002年の東京移住をきっかけに、ケンハラクマ氏のもとアシュタンガヴィンアサヨガの実践を始める。
以降10年間、インターナショナルヨガセンター荻窪にて、アシュタンガヨガ早朝マイソールクラスを担当。
他のクラスも含めほど365日通して、数多くの練習生の指導にあたる。

2013年よりインドカイヴァリヤダーマヨーガ研究所にて、ティワリ氏より伝統的なプラナヤーマ及びヨーガ哲学、ヨーガセラピーを習得中。
また心の仕組みを知り、マインドを超えて自己本来の自由な生き方をコンセプトにヨーガだけでなく、心理学やカウンセリングを習得。



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(但しカフェ、もしくは受付営業時間内に限らせていただきます)
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販売価格

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