ヨガスタジオTAMISA WS・TT受付

2017/05/28(日)-デイヴィッド・フランス-プラナヤマ 〜ヨガの呼吸〜

Category : 終了ワークショップ


20年以上の指導暦を持つ、フリースタイルヨガの考案者
David Franceによるワークショップ開催!Pranayama - the Breath of Yoga


ヨガの伝統、また自己の変容をもたらすスピリチュアルな教えにおいて、呼吸は私たち人間の潜在能力の扉を開く鍵を握っています。プラナヤマとは、呼吸によって身体のサトルエネルギー(物質や生体の持つ微細なエネルギー)に働きかけるヨガのテクニック です。
呼吸とは、思考・感情・身体 を結ぶ非常に重要なものであり、私たちの感情の動き、神経系・代謝系やエネルギーの状態をはっきりと映し出します。 呼吸は、私たちの ”魂”や”人生の根源” と ”意識” を繋げるための糸口であり、また「顕在意識 と 潜在意識」「肉体 と精神」のように、目に見えるものと見えないものの間を行き来する架け橋となります。
普段、無意識に行っている呼吸ですが、呼吸はその特性上、身体を統合し、感情を安定させ、そして生理的バランスを整える手段となります。
意識して呼吸を行うことで、まるで楽器を演奏するかのように繊細に、心と身体の細かな部分まで変化をもたらす方法を学ぶことができます。 定期的にプラナヤマ呼吸を練習することで、より正確なアーサナ(ヨガのポーズ)を導き、より深く集中した瞑想をもたらすでしょう。 呼吸を解き放つと、あなたの心も体も自由に解放されます。

呼吸とサトルエネルギーを様々な角度から探求し活用することで、あなたの”幸福感”と”健康”を導き、このワークショップシリーズを通して ヨガの真髄 と繋がりましょう。


<Pranayama - the Breath of Yoga>
In the yoga tradition - and in all transformative spiritual traditions - breath stands at the center as a key to unlocking human potential. Pranayama is the yogic art of working with the breath and the subtle energies of the body.
Breath is so important because it lies at the intersection of thought, emotion, and physical body. Breath palpably reveals the state of our emotions, nervous, metabolic, and energetic systems. It is the thread that connects our soul and source of life to our conscious mind. And so it is, being both conscious and unconscious, both physical and mental, a bridge that allows us to traverse between these seen and unseen words. Though we may not think much about our breath day to day, because of thIs special character, breath is the key to physical integration, emotional stability, and physiological balance. By turning our attention to breath we can learn to influence subtle aspects of our mind and body as delicately as musical instrument. The regular work with the breath through pranayama can make your asana practice subtler and more refined, and your meditation deeper and more concentrated. When we free the breath we free the mind and heart.




おすすめポイント
・健康の改善、また心と身体の関わりに興味がある方ならどなたでも
・心と身体のつながりを解剖学的な観点から学んでみたい方
・呼吸について深く学びたい方




講座概要


日程: 2017年 5月28日(日) 14:30-17:30
講師: デイヴィッド・フランス|David France
   *講座は英語で行われますが、通訳が付きます
場所: TAMISA三条寺町スタジオ
対象: ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます
持物: 動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円/日)、お好みで飲み物など
料金: 一般6,500円(税抜)、TAMISAメンバー6,000円(税抜)

*TAMISA会員さまは一般料金より割引させていただきますので、
カート画面の備考欄に、会員カードに記載されている10桁の番号の入力をお願いします。
(当日受付にて会員カードを必ずご提示ください。)


ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。




クラス内容



プラナヤマ 〜ヨガの呼吸〜

• 呼吸筋の活性化 : 隔膜
呼吸において基本的な筋肉である 骨盤、胸、首の隔膜 に働きかけ、それらの動きの滑らかさとパワーを呼び起こしましょう。

• 呼吸の基本 : ”血液”や”細胞”を通して呼吸する
単に機械的に呼吸をするのではなく、呼吸のもっとも基本的なレベルにある ”細胞” を意識しながら、最も深いレベルの呼吸を体験してみましょう。

• 肺の覚醒
血液中へと酸素を運ぶ肺の機能を高めましょう。肺の活用されていない部分を開きましょう。

• 全身で呼吸する
身体を緊張させてしまう癖を開放し、頭からしっぽ、手のひらからつま先まで、皮膚から骨格へ、全身で呼吸する喜びを発見しましょう。


<その他の学び>
• 呼吸とアーサナ
• エネルギー的解剖学
• 呼吸によるリラクゼーション
• クンバカ (止息法)
• 瞑想における呼吸
• 呼吸と動きの関係
• 緊張を解放し、全身で呼吸する
• 喘息やアレルギー疾患における呼吸状態の治癒
• 感情を安定させ、ストレスを解放する方法
• 循環と解毒(デトックス)の促進
• 無理のない自然な呼吸を呼び起こす
• 自然な呼吸を引き出す (気づきの呼吸)
• 呼吸による運動の改善 / 運動による呼吸の改善
• 呼吸が導く”心の静けさ”



:Explore the many facets of breath and subtle energy, and make use of it to cultivate greater
happiness and health. Connect with the heart of yoga in this series of workshops on Pranayama.

:Enlivening The Breathing Muscles: Diaphragm
Awaken the primary breathing muscles of the body: the diaphragms of the pelvis, chest, and neck and discover fluidity and power.

:Our Fundamental Breath: Breath through Blood and Cells
Experience the deepest of breaths by going beyond mechanical breath to its most fundamental
level; the cell.

:Waking up the Lungs
Enhance the ability of your lungs to facilitate the transfer of oxygen into the blood. Open up
underutilized sections of the lung.

:Breathing with the Whole Body
Release patterns of holding and tension and discover the pleasure of full body breathing; head
to tail, fingers to toes, skin to bone

・Breath and Asana
・Energetic Anatomy
・Relaxation through the Breath
・Kumbaka - the art of breath suspension
・The Breath in Meditation
・Breaths relationship to movement
・Releasing tensions and breathing with the whole body
・Experientially learning about breaths anatomy
・Healing breath related conditions like asthma and allergies
・Learn to stabilize your emotions and release stress
・Enhance circulation and detoxification
・Reawaken natural effortless breathing
・Resetting the Breath; Finding the Zero Point
・Bringing Out Natural Breath (breath awareness)
・Improving Movement through Breath; Improving Breath Through Movement
・Equanimity through the Breath




講師紹介



デイヴィッド・フランス | David France

サンフランシスコ出身。運動療法家、ボディ・マインド・センタリング®認定プラクティショナーであり、
指導歴20,000時間を超える全米ヨガアライアンス認定の上級ヨガ講師指導者です

ロドニー・イー、ドナ・ファーリに師事。ヨガをはじめ、コンタクトインプロ、アフリカンダンス、
武道、座禅、ボディーワーク等 の他、生理学、解剖学にも精通しています。

タイではアーユルヴェーダ、オーソペディック・マッサージのトレーニングを受け、2006年に柔道と禅を深めるべく 来日。
国際的ににて20年以上にわたる指導経験をもち、自己調整し、体への気づきを高め、心身の可能性を見出し、
健康でいることに重きを置きながら、生徒たちが自身をより深く理解するように導くレッスンには定評があります。

幅広いバックグラウンドを基に、デイビッドが独自に考案したフリースタイル・ヨガでは、
伝統的なヨガの動きと人間の本質的な動きを融合させ、動きを自分の中で感じ、内側から外へと表現するヨガを指導しています。


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販売価格

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